こんにちは、ShimaSuki編集部です。四国は、日本国内でも特にサイクリストに人気のエリアです。壮大な自然、美しい海岸線、歴史的な名所、そして地元ならではのグルメを満喫しながら、自分のペースで旅ができるのが魅力です。本記事では、四国を自転車で巡る旅の楽しみ方や、おすすめのルート、見どころ、準備のポイントなどを詳しくご紹介します。車もいいけど、自転車で普段見れない景色をみに出かけませんか？
四国自転車旅の魅力
四国は愛媛・香川・徳島・高知の4県から成り立っており、それぞれ異なる景観と文化を楽しむことができます。特に、次のような魅力があります。
1. 絶景の海岸線
四国は美しい瀬戸内海や太平洋に面しており、海沿いのルートを走ることで爽快な景色を堪能できます。特におすすめは、愛媛県の「しまなみ海道」と高知県の「室戸岬」などです。さらに、香川県の瀬戸内アート巡り、高知の足摺岬なども絶景スポットとして人気があります。
2. 四国八十八ヶ所巡り
自転車を利用して四国の八十八ヶ所霊場を巡る「お遍路サイクリング」も人気です。巡礼の旅をしながら心身をリフレッシュし、各地の名所を訪れることができます。特に、自転車ならではのスピードで、自分のペースで寺を巡れるのが魅力です。
3. 多様なグルメ
各地でご当地グルメを楽しめるのも四国旅の魅力です。讃岐うどん（香川）、鰹のたたき（高知）、鯛めし（愛媛）、すだち料理（徳島）など、各県ごとの美味しい食べ物が待っています。また、地元の市場や道の駅では、フレッシュな海産物や特産品も手に入ります。
4. 多彩なルート
四国には初心者向けから上級者向けまで様々なルートが整備されています。平坦なコースから山岳地帯のチャレンジルートまで、自分のレベルに応じた楽しみ方ができます。特に、高知の四国カルストを巡るルートは、標高の高い山岳地帯を走るダイナミックな景観が楽しめます。
おすすめのサイクリングルート
1. しまなみ海道（愛媛県）
本州（広島県尾道市）と四国（愛媛県今治市）を結ぶしまなみ海道は、日本を代表するサイクリングルートの一つです。全長約70kmのコースは、美しい海と多島美が織りなす絶景を楽しめます。
- 距離：約70km
- 所要時間：4〜6時間
- 見どころ：大島の亀老山展望公園、多々羅大橋
- グルメ：今治焼き鳥、瀬戸内レモンソフトクリーム
2. 四万十川サイクリング（高知県）
高知県の四万十川沿いを走るルートは、豊かな自然の中でゆったりとした時間を過ごせるコースです。四万十の清流と共に、途中の沈下橋や地元の食堂でのグルメも楽しめます。
- 距離：約100km
- 所要時間：1日〜2日
- 見どころ：沈下橋、道の駅よって西土佐
- グルメ：四万十川天然うなぎ、地元の川魚料理
3. 讃岐うどん巡り（香川県）
香川県内を巡りながら、本場の讃岐うどんを堪能するルートです。自転車をこぎながら、お気に入りのうどん屋を見つける楽しみがあります。
- 距離：約50km
- 所要時間：半日〜1日
- 見どころ：高松市内の名店、琴平の金刀比羅宮
- グルメ：ぶっかけうどん、釜玉うどん
4. 鳴門の渦潮と徳島の自然（徳島県）
徳島県の鳴門市を訪れ、世界有数の渦潮を観察しながら、徳島の美しい山々を巡るルートです。鳴門大橋の壮大な景色と、阿波踊りの文化を体験できます。
- 距離：約60km
- 所要時間：半日〜1日
- 見どころ：鳴門大橋、阿波おどり会館
- グルメ：鳴門金時、すだちジュース
旅のポイントと注意点
- 天候をチェック：四国は地域によって天候が異なるため、事前に気象情報を確認しましょう。
- 休憩をこまめに取る：無理をせず、適度なペースで楽しむことが大切です。
- 地域のルールを守る：交通ルールやマナーを守り、地元の人々と良好な関係を築きましょう。
まとめ
四国の自転車旅は、自然や文化を満喫しながら、自分のペースで旅を楽しむことができる素晴らしい体験です。絶景の海岸線や名所を巡り、美味しい地元グルメを堪能しながら、心も体もリフレッシュしてみませんか？次の休みに、ぜひ四国自転車旅に挑戦してみてください！
