「週末、都心の喧騒から離れて、思いっきりリフレッシュしたい！」
「遠くまで行かなくても、どこか手軽に大自然を感じられる場所はないかな？」
そんなあなたの願いを叶えてくれる、特別な島が東京にあります。高速ジェット船で最短1時間45分。そこは、雄大な活火山と紺碧の海が織りなす、ダイナミックな自然の宝庫、東京都・伊豆大島です。
特に、夏の賑わいが過ぎ去り、一年で最も過ごしやすい気候となる「秋」。この季節は、島のシンボル「三原山」へのハイキングや、海岸線を巡るサイクリングが最高に気持ちいいベストシーズン。心地よい風を感じながら、地球の息吹に触れるアクティブな休日が、あなたを待っています。
この記事を読めば、こんなことが分かります！
あなたの週末が、最高の冒険と癒しになるための、すべての情報がここにあります。
- なぜ「秋」の伊豆大島が、アクティブ派に最高なのか？3つの理由
- 初心者でも安心！「三原山ハイキング」秋の楽しみ方と注意点
- 秋の花咲くガーデン、地球の断面、絶景温泉など必見スポット
- 火山と海を満喫！1泊2日アクティブ＆リラックスモデルコース
- アクセス、島内交通、服装まで。旅の不安を解消するお役立ちQ&A
さあ、東京から一番近い火山島へ、エキサイティングな秋の冒険に出かけましょう。
※ご注意※
この記事に掲載している料金や交通機関の時刻などの情報は、2025年10月時点のものです。
訪問される前には、必ずご自身で各施設の公式サイトや交通機関の最新情報をご確認ください。
Chapter 1：なぜ「秋」の伊豆大島は、アクティブ派に最高なのか？
多くの人が夏の海水浴シーズンに訪れる伊豆大島ですが、実は秋こそ、この島の真価を発揮する季節なのです。
- ☀️ ① 最高の気候！「火山ハイキング」のベストシーズン
夏の厳しい暑さが和らぎ、平均気温20℃前後と、まさにハイキングに最適な気候に。三原山の火口を巡る「お鉢巡り」や、裏砂漠のウォーキングも、汗ばむことなく快適に楽しめます。 - 🍂 ② 落ち着いた雰囲気で、島の自然と向き合える
夏のピークシーズンが過ぎ、観光客が少なくなります。人気のスポットもゆったりと見学でき、島の雄大な自然と静かに向き合う、贅沢な時間を過ごせます。 - 😋 ③ 食欲の秋！島の恵み「海の幸＆山の幸」
伊勢海老漁が解禁され、サザエやトコブシといった磯の味覚も旬を迎えます。また、島の名産である明日葉（あしたば）も、秋に収穫されるものは特に風味が良いと言われています。
伊豆大島の「秋の紅葉」について
本土のような真っ赤な紅葉は少ないですが、三原山のカルデラ内や山麓では、ススキの穂が風に揺れる美しい景色が見られます。また、椿花ガーデンなどでは、秋に咲く花々も楽しめます。
Chapter 2：【旅のハイライト】初心者もOK！三原山ハイキング徹底ガイド
伊豆大島のシンボルであり、今も活動を続ける活火山・三原山。その火口を間近で見ることができる「お鉢巡り」は、地球の息吹を感じる、まさにここだけの体験です。
どのコースを選ぶ？レベル別おすすめ
- 【初心者向け】お鉢巡りコース（約1時間半）：山頂口から火口展望台を経由し、直径約300mの火口丘を一周する最もポピュラーなコース。舗装された道が多く、スニーカーでも気軽に歩けます。
- 【中級者向け】温泉ホテルからの登山コース（約3〜4時間）：麓の温泉ホテル付近からスタートし、カルデラ内を歩いて山頂を目指すコース。ゴジラ岩などの奇岩や、秋にはススキ野原が美しい。
- 【健脚向け】裏砂漠コース：日本で唯一「砂漠」と名の付く場所。火山灰に覆われた黒い大地を歩く、まるで月面のような非日常的な風景が広がります。（※ガイド同行推奨）
体験レビュー：地球の鼓動を足元に感じる、感動の空中散歩
山頂口から少し歩くと、視界が一気に開け、目の前に広がるのは巨大なカルデラと、その中央に鎮座する三原山の火口丘。まるでSF映画の世界に迷い込んだかのようです。火口を縁取る遊歩道を歩く「お鉢巡り」は、まさに空中散歩。足元からは、今もかすかに地熱が感じられます。360度見渡す限り広がる雄大な景色と、地球のエネルギーをダイレクトに感じられるこの体験は、忘れられない記憶になるはずです。
- 👍 こんな人におすすめ：手軽に非日常的な絶景を見たい方。火山や地学に興味がある方。
- ⚠️ 注意点：山頂付近は天候が変わりやすく、風も強いことが多いです。夏でも一枚羽織るものがあると安心。日差しを遮るものがないので、帽子やサングラスも必須です。
- 💡 攻略のヒント：山頂口までは路線バスやタクシー、レンタカーでアクセス可能。山頂口レストハウスで軽食やトイレ休憩を済ませてから出発しましょう。
Chapter 3：火山だけじゃない！伊豆大島の必見スポット＆アクティビティ
三原山以外にも、伊豆大島には魅力的なスポットがたくさんあります。
- 🌳 地層大切断面（バームクーヘン）：島の南西部、元町港から波浮港へ向かう海岸道路沿いにある、高さ約24m、長さ約630mにわたる巨大な地層の断面。三原山の噴火が繰り返されてできた見事な縞模様は、まさに「地球の記憶」。
- 🌺 東京都立大島公園（椿花ガーデン）：日本最大級の椿園があり、冬には椿まつりが開催されますが、秋にはサザンカやツワブキなど、季節の花々も楽しめます。園内には動物園もあり、レッサーパンダやワオキツネザルにも会えます。
- ♨️ 温泉：三原山の麓にある絶景露天風呂「三原山温泉」や、元町港近くで水着で入れる混浴露天風呂「浜の湯」（サンセットが絶景！）など、個性豊かな温泉が点在。ハイキングの疲れを癒すのに最高です。
- 🚲 サイクリング：島の周囲は約50km。アップダウンもありますが、海岸線の絶景を眺めながらのサイクリングは、秋の気候なら最高に気持ちが良いアクティビティです。電動アシスト自転車のレンタルもあります。
Chapter 4：【1泊2日モデルコース】火山と海を巡るアクティブ＆リラックスプラン
伊豆大島の魅力を効率よく体験する、1泊2日の王道モデルコースです。
【1日目：三原山と絶景温泉】
- 🚢 9:00 | 東京・竹芝桟橋 出発 → 高速ジェット船で伊豆大島・元町港または岡田港へ。（約1時間45分）
- 🚗 11:00 | レンタカー or レンタサイクルをピックアップ → 港周辺で予約した車や自転車を受け取る。
- 🍴 11:30 | ランチ → 港近くの食堂で、名物の「べっこう寿司」や明日葉の天ぷらを味わう。
- 🌋 13:00〜15:30 | 三原山ハイキング → 山頂口まで車で行き、「お鉢巡り」コースで火口一周の絶景を楽しむ。
- ♨️ 16:30 | 三原山温泉でリラックス → 絶景の露天風呂で、ハイキングの汗を流す。
- 🏨 18:00 | 宿にチェックイン → 温泉宿や、港近くのホテル・ゲストハウスへ。
【2日目：島の絶景巡りと出発】
- 🚗 9:30 | 島一周ドライブへ出発
- 🌳 10:00 | 地層大切断面（バームクーヘン） → 自然が作り出した巨大アートに感動。写真撮影。
- 🌺 11:00 | 大島公園（椿花ガーデン＆動物園） → 秋の花々や動物たちに癒される。
- 🍴 13:00 | ランチ → 北部の岡田港周辺で、新鮮な魚介を使った定食などを。
- 🎁 14:00 | お土産探し → 椿油や牛乳せんべい、くさやなどを購入。
- 🚢 15:30 | 港を出発 → 楽しかった思い出を胸に、帰路へ。
Chapter 5：旅の準備とQ&A – 伊豆大島旅行の不安を解消！
最後に、旅の計画に役立つ実践的な情報をQ&A形式でまとめました。
Q. 伊豆大島へのアクセス方法は？
A. 主に2つの方法があります。
①高速ジェット船：東京・竹芝桟橋から最短1時間45分。熱海港からも約45分。最も早くて便数も多い、一般的な方法です。
②飛行機：調布飛行場から約25分のフライト。速いですが、便数が少なく、天候に左右されやすいです。大型客船の夜行便もあります。
Q. 島内での移動手段は？
A. 島の周囲は約50km。レンタカーが最も便利ですが、レンタサイクル（電動アシスト推奨）で主要なスポットを巡ることも可能です。路線バスも運行していますが、本数が限られるため、事前に時刻表を確認しましょう。
Q. 秋の服装は？
A. 日中は長袖シャツ一枚で過ごせる日もありますが、朝晩は冷え込みます。特に三原山に登る際は、フリースやウィンドブレーカーなど、重ね着できる服装が必須です。風も強いことが多いので、防風対策も忘れずに。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
東京からすぐに行ける、非日常の火山島。秋の伊豆大島は、心地よい気候の中で、地球のエネルギーを感じるアクティビティと、心身を癒す温泉、そして島の恵みを満喫できる、最高のデスティネーションです。
次の週末は、都会の喧騒を忘れて、アクティブ＆リラックスな島時間で、心と体をリフレッシュしてみませんか？
