【2026年夏】すぐ行ける！千葉県沖ノ島＆仁右衛門島を徹底探検。絶景・アクティビティ・絶品海鮮・アクセス完全ガイド

【島の概要】歩いて渡れる、周長約1kmのネイチャーアイランド

沖ノ島は、南房総国定公園内に位置する周長約1kmの小さな無人島です。かつては沖合に浮かぶ完全な離島でしたが、関東大震災時の地盤隆起やその後の砂の堆積によって陸続きとなり、現在は館山湾から約200mの砂州（砂浜の道）を歩いて渡ることができます。島全体が温帯と亜熱帯の植物が混ざり合う豊かな海岸林で覆われており、探検気分を味わうには最高のロケーションです。

📍 沖ノ島の見逃せない絶景観光スポット

※写真は沖ノ島宇賀明神。

• 洞窟（旧海軍の陣地跡）： 島の中央付近にある貫通した地下洞窟。かつて軍事要塞として掘られたもので、洞窟の中から切り取られたように見える外の青い海と光のコントラストは、絶好のフォトスポットになっています。
• 沖ノ島宇賀明神（うがみょうじん）： 島の森の奥深くにひっそりと鎮座する神社。産業や漁業の神様が祀られており、静寂の中で木々の隙間から光が差し込む神秘的な雰囲気が漂います。
• 鷹ノ島・沖ノ島の貝層： 島周辺には古層の貝殻の化石が層をなしている場所があり、地球の歴史を感じられる地質学的な見どころも満載です。

🥽 沖ノ島で楽しむおすすめアクティビティ

沖ノ島最大の魅力は、日本屈指の透明度を誇る海の美しさと多様な生態系です。

• 「北限のサンゴ」シュノーケリング： 沖ノ島周辺は、黒潮の影響を受けて「サンゴが生息する北限の海」として知られています。浅瀬でもエダミドリイシなどのサンゴ群生が見られ、ソラスズメダイやルリスズメダイといったカラフルな熱帯魚たちと一緒に泳ぐことができます。
• タイドプール（潮だまり）の磯遊び： 岩場には干潮時に小さな海水だまりができ、小魚やハゼ、ヤドカリ、ウニ、カニなどがたくさん身を潜めています。足元が安全な浅瀬も多いので、小さなお子様連れのファミリーに大人気です。
• ビーチコーミング： 砂州のビーチには、打ち上げられた色とりどりの貝殻やシーグラス、時にはタカラガイなどが落ちており、自分だけの宝探しを楽しめます。

🍴 沖ノ島周辺の絶品グルメ

沖ノ島内には飲食店や売店がないため、遊んだ後は本土側（館山市街・港周辺）で南房総の美味を堪能するのが定番です。

• 館山名物「なめろう」＆「海鮮丼」： 地元の朝獲れピチピチなアジや房州エビ、金目鯛などを贅沢に使った海鮮丼は外せません。アジに味噌や薬味を加えて包丁で叩いた房総伝統の「なめろう」や、それを炙った「さんが焼き」は絶品です。
• 館山ファミリーパーク跡地近くの「渚の駅 たてやま」グルメ： 港近くの複合施設では、新鮮な海鮮バーベキューや、地元の館山産生乳を使った濃厚なソフトクリーム、アジフライ定食などが味わえます。

🚗 沖ノ島へのアクセス方法

• 車の場合： 富津館山道路「富浦IC」より国道127号線経由で約25分〜30分。島の手前に「沖ノ島公園駐車場」（無料・約500台収容）があります。※夏休みシーズンは早朝から満車になるため、午前8時前の到着を目指すのが賢明です。
• 公共交通機関の場合： JR内房線「館山駅」下車。館山駅東口より館山日東バス「館山航空隊行き」に乗車し、終点「館山航空隊」バス停下車（約15分）。そこから沖ノ島砂州まで徒歩約20〜25分。

【島の概要】一目平野氏が代々所有する、歴史情緒あふれる私有島

仁右衛門島は、鴨川市の太海海岸の沖合約200mに浮かぶ、面積約3万平方メートルの小さな離島です。かつて源頼朝が石橋山の戦いに敗れて逃れてきた際、この島の店主である平野仁右衛門（ひらの にえもん）が隠れ家を提供して助けたという伝説が残っています。代々「平野仁右衛門」氏一頭が所有している珍しい私有島で、「新日本百景」にも選ばれた豊かな自然と名勝が広がっています。

📍 仁右衛門島の見逃せない絶景観光スポット


※写真は平野仁右衛門の代々の屋敷。

• 二本櫂の手漕ぎ船： 本土の渡船場から島までは、昔ながらの木造の手漕ぎ船に乗って移動します。船頭さんが巧みに二本の櫂を操って波をくぐり抜ける数分間の船旅は、タイムスリップしたような風情抜群の体験です。
• 源頼朝の隠れ穴： 頼朝が身を潜めて追手から逃れたとされる洞窟。歴史のロマンを間近で肌で感じることができます。
• 平野仁右衛門の代々の屋敷： 島内の中央には、宝暦年間（1700年代）に建て直された趣のある茅葺き（現在は一部瓦葺き）の歴史的屋敷が佇んでおり、見学が可能です。
• 歌碑・句碑巡り： 芭蕉や松尾芭蕉にちなんだ句碑や、水原秋桜子などの文人墨客が訪れて詠んだ歌碑が島内に点在しており、風光明媚な散策路となっています。

🎣 仁右衛門島で楽しむおすすめアクティビティ

• 磯釣り＆ファミリー釣り： 仁右衛門島は関東有数の磯釣りの名所として知られています。本格的なウキ釣りはもちろん、初心者や子連れでも安全に楽しめる磯場が多く、アジやメジナ、ウミタナゴなどを狙うことができます。
• 澄み渡る磯場での磯遊び＆海水浴： 周囲の海は底までくっきり見渡せるほど透明度が高く、荒波を防ぐ岩場に囲まれた自然のプールのような場所があります。ヤドカリや小魚を捕まえたり、足をつけて涼むのに最適です。
• 島内周遊ハイキング： 丁寧に整備された遊歩道を歩きながら、四季折々の花（春の水仙や夏のイソギクなど）と、太平洋の大海原を見渡す360度の大パノラマを楽しめます。

🍴 仁右衛門島＆太海周辺の絶品グルメ

• 「房州伊勢海老」＆「サザエの壺焼き」： 鴨川・太海エリアは伊勢海老やサザエの有数の水揚げ地。島内のRest Houseや渡船場周辺の食事処では、香ばしく焼き上げられたサザエや、プリプリの伊勢海老お造り・味噌汁が味わえます。
• お食事処の「サザエ丼」： 甘辛い出汁でサザエと卵を閉じた「サザエ丼」は、コリコリとした食感と磯の香りが口いっぱいに広がる名物B級グルメです。

🚢 仁右衛門島へのアクセス＆観覧情報

• 渡船料金（観覧料込み）： 大人 1,350円 / 中学生 1,050円 / 5歳〜小学生 840円（往復の手漕ぎ船代含む）
• 車の場合： 館山自動車道「君津IC」より房総スカイライン・鴨川有料道路を経由して約45分。太海海岸の仁右衛門島渡船場近くに有料駐車場あり。
• 公共交通機関の場合： JR内房線「太海駅」より徒歩約12分〜15分で渡船場へ。またはJR外房線「安房鴨川駅」より鴨川日東バス（館山行き）で約10分、「仁右衛門島入口」バス停下車徒歩5分。

  ※長期休暇などは料金等に変動がある場合がありますので、必ずご訪問前に最新情報をご確認ください。